Určitě, oblečení na kolo se řídí jednoduchým pravidlem: vrstvy a funkčnost. Cílem je zůstat v komfortu bez ohledu na počasí, ať už šlapete do kopce nebo sjíždíte z něj. To znamená vybrat si kousky, které odvádějí pot od těla, chrání před větrem a zimou a zároveň umožňují volný pohyb.
Možná se vám zdá, že v létě na kolo není potřeba nic speciálního, ale i tehdy je dobré vědět, jak se obléknout, abyste se vyhnuli spálení od slunce nebo nepříjemnému pocení. V chladnějším počasí se pak vrstvení stává naprostým základem.
Jak funguje princip vrstvení
Vrstvení není jen o tom navléknout si na sebe co nejvíce oblečení. Jde o to vytvořit mezi tělem a vnější vrstvou vzduchové kapsy, které fungují jako izolace. Každá vrstva má svou specifickou funkci.
Základní vrstva (spodní prádlo)
První vrstva, která přiléhá přímo na kůži, je klíčová pro odvod potu.
Materiály pro základní vrstvu
Zapomeňte na bavlnu. Bavlna nasaje pot a chladí, což je při jízdě na kole to poslední, co chcete. Siahnite po materiálech jako merino vlna nebo syntetika (polyester, polypropylen). Tyto materiály pot odvádějí od těla a rychle schnou.
Vlastnosti funkčního prádla
Funkční prádlo by mělo být prodyšné a dobře sedět na těle, aby maximálně plnilo svou funkci. Některé kousky mají i antibakteriální úpravu, která omezuje zápach.
Střední vrstva (izolační)
Tato vrstva slouží k udržení tělesného tepla. Její tloušťka se liší podle venkovní teploty.
Volba izolační vrstvy
Může to být fleece bunda, termo triko nebo lehká péřovka. Důležité je, aby byla prodyšná, abyste se při fyzické námaze nepřehřáli.
Tloušťka střední vrstvy
V chladnějších dnech sáhněte po silnějším fleecu, v přechodných obdobích postačí tenčí termo mikina.
Vnější vrstva (ochranná)
Poslední vrstva vás chrání před větrem a deštěm. Musí být větruodolná a ideálně i nepromokavá.
Větruodolné bundy
Cyklistické bundy bývají střihově uzpůsobené pro pozici na kole, s delším zadním dílem a prodlouženými rukávy. Větruodolná bunda vám ušetří spoustu energie, protože vítr vás nebude tolik brzdit.
Nepromokavé bundy
Pokud je předpověď deštivá, bez nepromokavé bundy se neobejdete. Hledejte takovou, která je i prodyšná, aby se pod ní nezapařoval.
Pokud hledáte tipy, jak se obléct na kolo, doporučuji si přečíst článek, který se zabývá výběrem správného cyklistického oblečení pro různé povětrnostní podmínky. Tento článek vám pomůže vybrat si vhodné vrstvy a materiály, které zajistí pohodlí a ochranu během jízdy. Více informací najdete v tomto článku: Jak se obléct na kolo.
Kalhoty a kraťasy: Praktický výběr pro každé počasí
Výběr správných spodních dílů závisí na délce jízdy, terénu a počasí. Komfort v sedle je klíčový.
Cyklistické kraťasy
Pro teplé počasí jsou ideální klasické cyklistické kraťasy s gelovou vložkou.
Funkce gelové vložky
Vložka snižuje tření a poskytuje tlumení při jízdě na nerovném povrchu. Díky ní můžete sedět v sedle déle, aniž by vás to pálilo nebo prořezávalo.
Materiály cyklistických kraťasů
Kraťasy by měly být z pružného, prodyšného materiálu, který dobře odvádí pot.
Dlouhé cyklistické kalhoty
Pro chladnější dny, nebo pokud jezdíte v terénu, kde hrozí odřeniny, jsou dlouhé kalhoty nezbytností.
Typy dlouhých kalhot
Existují různé typy, od lehčích pro přechodná období po zateplené pro zimní vyjížďky. Některé mají i odepínací vložku, což je praktické, pokud chcete po jízdě zůstat v teple.
Zateplené kalhoty
Pokud se chystáte na zimní jízdy, zateplené kalhoty jsou nutností. Často mají uvnitř jemný fleece, který skvěle hřeje.
Obuv: Nohy v teple a suchu
Ačkoli se to může zdát druhořadé, správná obuv na kolo je zásadní pro pohodlí a výkon.
Cyklistické tretry
Pro většiny cyklistů jsou nejlepší volbou speciální cyklistické tretry.
Přínosy cyklistických treter
Tretry umožňují lepší přenos síly na pedály. Díky upínacímu systému (SPD, Look, atd.) spojíte nohu s pedálem, což znamená efektivnější šlapání.
Typy cyklistických treter
Existují tretry silniční, pro horská kola nebo pro SPD pedály, které mají podrážku vhodnou i pro chůzi.
Běžná obuv a její omezení
Pokud teprve začínáte nebo jezdíte rekreačně, můžete použít i běžnou pevnou sportovní obuv s dobrou podrážkou. Nicméně, nebudete mít takovou kontrolu nad pedály a efektivitu šlapání.
Důležitost podešve
Pro rekreační jízdu hledejte boty s pevnou, neklouzavou podrážkou, která dobře drží na pedálech.
Vlastnosti pro cyklistiku
Omezte boty s měkkou podrážkou nebo příliš vysokým podpatkem, aby nedošlo k nepříjemnému tlaku na pedál.
Doplňky: Malé věci s velkým dopadem
Některé doplňky se mohou zdát zbytečné, ale v praxi výrazně zpříjemní a zefektivní vaši jízdu.
Rukavice
Rukavice nejenže chrání vaše ruce před chladem, ale také tlumí vibrace a poskytují lepší úchop řídítek.
Letní a zimní rukavice
V létě oceníte tenké, prodyšné rukavice. V zimě sáhněte po zateplených, nepromokavých variantách. Ty s gelovými ploškami na dlani navíc tlumí nárazy.
Význam polstrování
Dostatečné polstrování dlaní snižuje únavu rukou a prevenci otlaků.
Čepice a kukly
Pod helmu se hodí tenká čepice nebo kukla, která vás ochrání před prochladnutím hlavy v chladném počasí.
Funkce podhelmových čepic
Tyto čepice odvádějí pot od hlavy a udržují ji v teple. Některé modely zakrývají i uši.
Materiály
Opět platí, že ideální jsou funkční materiály jako merino vlna nebo syntetika.
Návleky a čelenky
Návleky na ruce a nohy jsou skvělým řešením pro přechodná období. Když se začne oteplovat nebo naopak ochlazovat, snadno je svléknete či navléknete.
Univerzálnost návleků
Návleky jsou praktické, protože je nemusíte mít neustále na sobě a snadno se sbalí.
Různé materiály
Existují návleky z tenčích materiálů pro ochranu před větrem a sluncem, i zateplené varianty pro chladnější dny.
Pokud hledáte tipy, jak se obléct na kolo, můžete se podívat na zajímavý článek, který se zaměřuje na výběr správného oblečení pro cyklistiku. Tento článek vám pomůže pochopit, jaké materiály a vrstvy jsou nejvhodnější pro různé povětrnostní podmínky. Pro více informací klikněte na tento odkaz, kde najdete užitečné rady a doporučení.
Nezapomínejte na hlavu a oči
Ochrana hlavy a očí je nejen otázkou pohodlí, ale i bezpečnosti.
Cyklistická helma
Helma je naprostým základem. Nikdy na ni nezapomeňte.
Jak vybrat správnou helmu
Helma by měla perfektně sedět. Otestujte si ji tak, že se předkloníte; helma by vám neměla sklouznout. Další kritéria jsou počet a velikost větracích otvorů, hmotnost a případně integrované světlo.
Požadavky na helmu
Moderní helmy jsou lehké, prodyšné a splňují přísné bezpečnostní normy.
Cyklistické brýle
Brýle chrání oči nejen před sluncem, ale také před prachem, hmyzem a větrem.
Výběr správných brýlí
Dobré cyklistické brýle by měly dobře sedět na obličeji a poskytovat široké zorné pole. Zvažte brýle s vyměnitelnými skly pro různé světelné podmínky.
Tmavé a světlejší čočky
Pro slunečné dny jsou ideální tmavé čočky. V zatažených dnech nebo za šera oceníte světlejší, žluté nebo oranžové čočky, které zlepšují kontrast.
Péče o oblečení
Aby vaše cyklistické oblečení vydrželo co nejdéle a plnilo svou funkci, je potřeba se o něj správně starat.
Praní funkčního oblečení
Funkční materiály vyžadují speciální péči.
Vyvarujte se aviváže
Aviváž ucpává póry v materiálu a tím snižuje jeho prodyšnost a schopnost odvádět pot.
Správná teplota a program praní
Většinu funkčního prádla lze prát na 30-40 °C na jemný program. Vždy se řiďte pokyny výrobce na štítku.
Sušení funkčního oblečení
Sušení je také důležité.
Nevystavujte přímému slunci
Přímé sluneční světlo může poškodit vlákna materiálu a zkrátit životnost oblečení.
Vzdušné sušení je nejlepší
Nejlepší je nechat oblečení uschnout volně na vzduchu, ideálně ve stínu. Sušička se většinou nedoporučuje.
Opravy a údržba
I nejkvalitnější oblečení se může poškodit.
Menší opravy
Jemné trhliny nebo utržené švy lze snadno opravit ručně.
Péče o zipy a suché zipy
Pravidelně čistěte zipy a suché zipy od nečistot, aby správně fungovaly.
FAQs
Jak se správně obléci na kolo?
Je důležité vybrat si vhodné oblečení pro jízdu na kole, které bude pohodlné a zároveň ochrání před nepříznivými povětrnostními podmínkami.
Co by měl obsahovat správný cyklistický outfit?
Správný cyklistický outfit by měl zahrnovat cyklistický dres, cyklistické kalhoty, cyklistické rukavice, cyklistické ponožky a cyklistickou helmu.
Jaké materiály jsou vhodné pro cyklistické oblečení?
Vhodné materiály pro cyklistické oblečení zahrnují prodyšné a odvodňující látky, které udržují tělo suché a pohodlné během jízdy.
Jaké další doplňky by měl cyklista mít při jízdě?
Kromě základního oblečení je důležité mít při jízdě na kole také sluneční brýle, cyklistické boty a reflexní prvky pro zvýšení viditelnosti.
Jaká je důležitost správného oblečení při jízdě na kole?
Správné oblečení při jízdě na kole je důležité pro pohodlí, ochranu před povětrnostními podmínkami a zvýšení bezpečnosti během jízdy.